Oser être soi
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C’est si difficile d’être soi au milieu des autres. Manque de confiance en soi, peur de ne pas savoir dire, peur de déplaire, d’être jugé ou rejeté… ou même traces encore très sensibles de blessures relationnelles qui ont conduit soit au mutisme soit à la violence…
Et donc comment faire pour oser être soi ?
Aujourd’hui, je vous propose trois pistes :
1. Comment faire pour oser S’EXPRIMER ?
2. Comment faire pour oser ÊTRE VRAI ?
3. Comment faire pour oser LA LIBERTÉ ?
Une amie me dit avoir trop longtemps souffert de s’être enfermée dans le silence, croyant ainsi se protéger. Elle me transmet ce très beau texte qui lui permet de sortir enfin du silence
1. Comment faire pour OSER S’EXPRIMER ?
par : coachdavidlefrancois (cliquer pour rejoindre sa page)
Chaque fois que vous choisissez le silence face à une injustice, à une douleur ou à une frustration, vous n’apaisez que la surface des choses, mais vous laissez une tempête se former dans votre cœur. Cette tempête, invisible aux autres, grandit chaque jour, nourrie par les mots non dits, les émotions refoulées, et les concessions faites à contre-cœur.
La paix extérieure, obtenue par la suppression de vos propres besoins et désirs, n’est qu’une illusion. Elle vous éloigne de votre vérité, vous poussant à porter un masque qui, avec le temps, devient de plus en plus lourd. Vous pensez éviter le conflit, mais en réalité, vous nourrissez une guerre sourde, celle qui se déroule en vous-même.
Cette guerre intérieure se manifeste de mille façons : par l’amertume, le ressentiment, ou encore une profonde tristesse. Peu à peu, elle érode votre joie de vivre, votre estime de soi, et peut même affecter votre santé.
Ce que vous pensiez être un acte de paix devient alors une prison silencieuse, où vous êtes à la fois le geôlier et le captif.
Il est essentiel de comprendre que la véritable paix ne se trouve pas dans la fuite ou dans la soumission. Elle se trouve dans l’expression honnête de ce que vous ressentez, dans le respect de vos propres limites et dans la confrontation des problèmes, même lorsque cela implique un certain inconfort.
C’est en osant affronter les conflits, en acceptant de les vivre pleinement, que vous pouvez vraiment trouver la paix intérieure.
En choisissant de laisser les choses passer, vous abandonnez une partie de vous-même. Mais en choisissant de faire face, vous gagnez non seulement en force, mais aussi en authenticité. Car la véritable paix, celle qui apaise l’âme, se trouve dans l’équilibre entre ce que vous ressentez à l’intérieur et ce que vous exprimez à l’extérieur.
C’est cette harmonie, bien plus que l’absence de conflit, qui vous libère de la guerre intérieure.
Coach David Lefrançois - https://www.instagram.com/p/C--jAQsCmwb/
Alors parce qu’on n’apprend pas à nager dans la houle ni dans les grandes vagues, mais en bassin calme, commencez par repérer des personnes bienveillantes et demandez-leur de vous aider à vous exprimer…
Deuxième piste pour oser être soi : ÊTRE VRAI. C‘est la chanteuse Liane Foly qui nous y invite en nous signalant toutes les conséquences douloureuses d’une attitude où on se cache… Vous pourrez relire les paroles de ce chant…
2. Comment faire pour OSER ÊTRE VRAI ?
par Liane FOLY
Auteurs: Liane Foly - Compositeurs: Liane Foly, Philippe Falliex, Herve Gourdikian Editeurs: Sony Atv Music Publishing
Ecouter le chant : https://www.youtube.com/watch?v=hq2DCqfZVeY
On pourrait dire les mots
Tout simplement
Ceux qui nous aident
A devenir grand
On se cache
On se ment souvent
On pourrait tendre
L´oreille s´intéresser
A ce que l´autre
Peut nous apporter
On se gâche
On se fâche souvent
Nous on se raconte
Tous des histoires
Ça peut paraître dérisoire
Être vrai
Nous on parle trop souvent
D´espoir
Ou d´amour quand
Il est trop tard
Être vrai, être vrai
Pourquoi suivre les foules
Qui se déchaînent
Les idées ou les choix
Qu´on ne partage pas
Sûrement dignement rester soi
On pourrait sublimer Nos différences
Ignorer les p´tites choses
Sans importance
On oublie d´être heureux
Souvent
Alors, sans attendre qu’il soit trop tard,
sans se laisser influencer par les « grandes gueules » ou les manipulateurs,
quelles sont les personnes de mon entourage avec qui je peux oser être vrai sans risque ?
Ou bien où puis-je aller les chercher ?
Enfin je vous propose d’OSER LA LIBERTÉ, en vous laissant toucher par telle ou telle phrase de ce texte que j’ai écrit en 2021, mais où vous pourrez peut-être trouver votre actualité d’aujourd’hui.
3. Comment faire pour OSER LA LIBERTÉ ?
par Marc THOMAS
« Qu’est-ce que l’autre va dire ? »
« Il faut faire plaisir… ne pas le blesser… »
« Il faut… Je dois… Je n’ai pas le choix… »
Et toute une vie de contrainte et de conformisme…
Et puis un jour, au gré d’un événement ou d’une rencontre,
tu dis « Stop ! » Tu écoutes tes envies, tu nommes tes désirs…
Enfin tu te sens bien et motivée… Tu sens monter l’énergie !
Tu te donnes le droit d’exister ! Enfin libre !
Mais te voila rattrapé par la peur,
comme le plongeur au bout de la planche,
comme l’oiseau à la porte d’une cage ouverte…
Les tuteurs et les liens de tes contraintes t’ont tenu jusqu’ici
comme une carapace, une armure ou une prison.
Pourras-tu tenir debout par toi-même ?
Vertige d’être toi…
Il reste à t’entraîner à marcher sans plâtre, à retrouver l’équilibre
en musclant la confiance en toi et la liberté d’aimer
Apprendre à vivre par toi-même en choisissant tes vrais amis
Objectif : devenir toi !
Seuls avec nous-mêmes au risque de la vie,
dans la confiance grandissante en nous et en nos ressources,
et pourtant devenir ensemble, comme des alliés
en échange respectueux d’énergies avec la création,
en communion chaleureuse avec des relations vivifiantes,
ainsi protégés de toute dépendance toxique et emprisonnante…
Écouter, accueillir et laisser place au désir d’Être,
où se croisent nos énergies intérieures
et les opportunités de la vie !
Et par le pouvoir d’un mot Je recommence ma vie.
Je suis né pour te connaître, pour te nommer : Liberté.
Paul Eluard (Poésie et vérité 1942)
Marc THOMAS
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